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如何在健身期间避免感冒
[朗读]
回答:
1
2024-03-11 04:34:38
防止在
健身
时期感冒的
方法
有:
坚持良好的团体卫生习气,如勤洗手。
2.防止与患有感冒或其他传染病的人亲密接触。
3.在冰冷的天气里,穿足够的衣服以坚持暖和。
4.平衡饮食,保证充足的睡眠。
5.防止过度疲劳,给身体充沛的休息时期。
6.启动过度的锻炼,防止过度训练。
7.在室内锻炼时坚持通风。
遵照这些建议可以协助您在健身时期坚持安康。假设您曾经患有感冒,应该暂停锻炼,直到康复。
2024-03-11 04:34:38
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