腰椎向右突出时应如何睡觉[朗读]

腰椎间盘向右突出，睡觉时可以采用仰卧位或许侧卧位，防止俯卧位，详细可依据自身温馨度启动选择。
仰卧位
腰椎间盘向右突出患者睡觉时可选择仰卧位，此时腰部处于伸展形态，有助于缓解腰部肌肉紧张和疼痛感。但应留意在膝盖下方垫一个枕头，以坚持膝盖悄然弯曲，这样可以增加腰部的压力。
侧卧位
侧卧位也是一种可以缓解腰椎间盘突出症状的睡姿，此时可以在两腿之间夹一个枕头，以坚持髋关节和膝关节悄然弯曲，从而减轻腰部的压力。
要求留意的是，防止俯卧位，由于俯卧位会参与腰部的压力，减轻疼痛感。同时，要选择适宜的床垫，床垫应该软硬适中，能够为腰部提供足够的支撑。
假设腰椎间盘向右突出，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。