如何缓解肩颈两侧的酸胀刺痛[朗读]

肩颈两侧的酸胀刺痛，通常是由于肌肉疲劳、颈椎病、肩周炎等要素惹起的，可以经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
肌肉疲劳
长时期坚持一种姿态，如抬头看手机、电脑等，容易造成肩颈两侧肌肉紧张、僵硬，或许出现酸胀刺痛的症状。可以经过热敷、按摩、适当活动肩颈部肌肉等方法缓解。
颈椎病
颈椎病是一种经常出现的疾病，颈椎的病变或许会压榨神经根或颈髓，惹起肩颈两侧酸胀刺痛。可以经过物理治疗，如超短波、红外线照射等，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。也可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围组织的炎症，或许会造成肩颈两侧肌肉疼痛、活动受限。可以经过热敷、按摩、康复训练等方法缓解，也可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
假设肩颈两侧的酸胀刺痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。