如何测量正常人的腰围[朗读]

测量腰围的方法如下：
预备一根没有弹性的软尺，不要经常使用皮尺或有弹性的绳索。
2.被测者自然站立，两脚分开与肩同宽，双臂自然下垂。
3.将软尺放在被测者的腰部，经过肚脐的水平位置绕一周。
4.在软尺的末端读取数据，准确到.厘米。
要求留意的是，腰围的大小会遭到很多要素的影响，如进食、饮水、呼吸等，因此每次测量都应该坚持相同的姿态和形态，以便取得更准确的结果。同时，腰围也是评价安康风险的关键目的之一，假设发现腰围异常，建议及时就医，启动进一步的审核和治疗。