久坐火车会导致脚部肿胀吗[朗读]

久坐火车或许会造成脚部肿胀，这是由于长时期坐着不动会影响下肢的血液循环，造成血液回流不畅，从而惹起脚部肿胀。另外，假设火车上的座位空间狭小，脚部活动空间缺乏，也会减轻这种状况。
为了防止久坐火车惹起脚部肿胀，建议经常变换姿态，可以尝试将脚抬高，以促进血液回流。也可以在火车上适当走动，活动一下腿部和脚部，但要留意安保。
假设肿胀严重，可以思索穿戴弹力袜，以协助减轻肿胀。假设状况继续不减，建议及时就医，以扫除其他潜在的安康疑问。