如何补偿尾椎骨[朗读]

尾椎骨是人类脊柱的末端部分，通常指的是骶骨下方的一段脊柱。尾椎骨骨折、脱位或其他尾椎骨损伤或许会惹起疼痛、肿胀和活动受限等疑问，以下是一些经常出现的尾椎骨补偿方法：
药物治疗
关于尾椎骨疼痛，医生或许会开一些药物来缓解疼痛和炎症，如非处方止痛药（布洛芬、对乙酰氨基酚）、消炎药（如双氯芬酸钠）等。
物理治疗
物理治疗可以协助缓解尾椎骨疼痛，增强尾椎骨周围的肌肉和韧带，增加尾椎骨再次受损的风险。经常出现的物理治疗方法包括热敷、冷敷、超声波、电疗、按摩等。
运动治疗
医生或物理治疗师或许会介绍一些特定的运动来协助补偿尾椎骨损伤。例如，可以启动中心稳如泰山性训练、髋关节稳如泰山性训练、盆底肌训练等。
坐垫
经常使用特殊设计的坐垫可以协助减轻尾椎骨的压力，缓解疼痛。可以选择前凸型或环形坐垫，防止直接压榨尾椎骨。
改动生活方式
改动生活方式可以协助减轻尾椎骨的压力，例如防止长时期坐着、坚持正确的坐姿、防止过度弯腰、防止猛烈运动等。
尾椎骨补偿要求依据损伤的严重水平和团体状况来制定特性化的治疗方案。建议及时就医，遵照医生的治疗建议，并积极介入康复训练。