打完篮球后出现臀部疼痛应如何处理[朗读]

打完篮球后出现臀部疼痛的经常出现要素有肌肉拉伤、髋关节滑囊炎、腰椎间盘突出症等，针对病因可采取休息、药物治疗、物理治疗等。
肌肉拉伤
打篮球环节中，由于肌肉被过度牵拉而造成肌肉拉伤，可惹起臀部疼痛。应立刻中止运动，并启动休息。在 72 小时内可经常使用毛巾包裹冰袋对部分启动冷敷，以缓解疼痛和肿胀。必要时，可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。
髋关节滑囊炎
过度运动或运动姿态不当，或许会造成髋关节周围的滑囊出现炎症，惹起臀部疼痛。应留意休息，增加髋关节的活动。可遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。也可采用物理治疗，如热敷、超短波等，以促进炎症衰退。
腰椎间盘突出症
打篮球时，由于腰部的过度活动，或许会造成腰椎间盘突出症，压榨神经根，惹起臀部疼痛。应卧床休息，增加活动。可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，也可采用超短波、红外线照射等物理治疗方法，以缓解疼痛。
打完篮球后出现臀部疼痛还或许有其他要素，如髋关节撞击综合征、梨状肌综合征等，假设继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。