长期久坐致臀部肌肉松软的原因是什么[朗读]

常年久坐造成臀部肌肉坚实的要素关键是由于肌肉失用性萎缩。
肌肉要求不时地经常使用和锻炼才干坚持其正常的结构和性能。假设常年久坐，臀部肌肉会处于长时期的清闲形态，这会造成肌肉萎缩，肌肉质量降低，进而惹起臀部肌肉坚实。
另外，常年久坐还或许造成部分血液循环不畅，肌肉营养供应缺乏，也会影响臀部肌肉的安康。
为了预防和改善臀部肌肉坚实的状况，建议防止长时期久坐，定时起身活动，启动一些针对臀部肌肉的锻炼，如深蹲、臀桥等。