如何缓解睡觉后背部及腿部疼痛[朗读]

睡觉后背部及腿部疼痛的经常出现要素包括肌肉劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等，可以经过生活调理、物理治疗、药物治疗等协助缓解。
肌肉劳损
若由于过度劳累或坚持一个姿态过久惹起背部及腿部肌肉疲劳，可在睡觉后出现疼痛。可以经过生活调理协助缓解，如防止过度劳累、坚持正确的睡姿、选择软硬适中的床垫等。也可以启动热敷、按摩等物理治疗缓解肌肉紧张和疼痛。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出或许会压榨神经根，惹起腰痛和腿部疼痛。可以经过生活调理协助缓解，如防止过度劳累、选择适宜的床垫、启动腰背肌锻炼等。也可以启动红外线照射、超短波等物理治疗缓解疼痛。
强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种风湿免疫性疾病，关键表现为腰背痛，可在夜间休息时减轻。患者可经过药物治疗控制病情，如口服非甾体抗炎药（如塞来昔布、布洛芬等）、抗风湿药物（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等）等。
造成睡觉后背部及腿部疼痛的要素还有很多，如外伤、肿瘤等，若症状继续减轻，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗，切勿自行用药。