如何治疗跌倒导致的脚部筋伤[朗读]

跌倒惹起脚部筋伤，普通指因脚部急性扭伤、伤害等惹起的肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤。常表现为受伤部分的疼痛、肿胀、活动受限等症状。通常采取休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等措施启动治疗。
休息
出现脚部筋伤后应中止活动，防止患侧下肢负重，必要时可经常使用拐杖辅佐行走。
冷敷：在受伤后 72
小时内，可以经常使用毛巾包裹冰袋敷在受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。每次冷敷 5～2 分钟，每天可屡次冷敷。
药物治疗
可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，有助于缓解疼痛和炎症。还可以经常使用活血化瘀的药物，如红花油、云南白药等，有助于促进血液循环和炎症衰退。
物理治疗
可以采用红外线照射、超短波、冲击波等物理治疗方法，能够促进血液循环，减轻炎症，缓解疼痛。
假设脚部筋伤比拟严重，出现猛烈疼痛、严重肿胀、关节不稳如泰山等状况，建议及时就医，以明白能否出现了骨折、韧带撕裂等状况。
要求留意的是，在受伤后防止自觉按摩、揉捏受伤部位，以免减轻损伤。