如何进行腕关节牵拉[朗读]

腕关节的牵拉关键用于治疗腕关节的相关疾病，比如腕关节扭伤、腕关节肌腱炎等，常用的牵拉方法包括手法牵拉和器械牵拉。
手法牵拉
患者取坐位，一手握住患侧手部，另一只手握住手段，缓慢、轻柔地将腕关节向手指的方向牵拉，坚持 5～3 秒，然后清闲。重复启动，～次为一组，每天启动
2～3 组
器械牵拉
经常使用腕关节牵拉器启动牵拉。将牵拉器固定在墙上，手握手柄，腕关节伸直，然后缓慢、轻柔地向前牵拉，直到觉得腕关节有细微的牵拉感，坚持 5～3 秒，然后清闲。重复启动，～次为一组，每天启动
2～3 组
腕关节的牵拉应该在医生的指点下启动，防止自行操作。在牵拉环节中，要留意防止过度用力，以免形成腕关节的损伤。