患有感冒和咳嗽可以食用南瓜子吗[朗读]

感冒和咳嗽患者可以过量食用南瓜子。
南瓜子是一种营养丰厚的食物，富含不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，过量食用对身体有益。
感冒和咳嗽患者通常会出现咽喉不适和消化性能降高等症状，因此饮食方面要求留意选择易消化、无抚慰性、高蛋白、高维生素的食物。南瓜子契合这些条件，因此可以过量食用。
但南瓜子中脂肪含量较高，感冒和咳嗽患者过量食用或许会减轻消化道担负，因此应防止一次性性食用过多。
感冒和咳嗽患者还应留意多饮水、多休息，防止吸烟和饮酒，以促进疾病康复。