手腕骨折后如何缓解紧张和肿胀[朗读]

手段骨折后缓解紧张和肿胀的方法包括：
坚持手段部的运动
尽量防止活入手段，尤其是防止猛烈运动，以免减轻损伤。
冰敷：在受伤后的 48
小时内，可以经常使用冰袋或冰块敷在手段周围，以缓解肿胀和疼痛。每次冰敷 5～2 分钟，每天可以重复屡次。
加压包扎
可以经常使用弹性绷带对手段启动加压包扎，以增加肿胀。但包扎的力度要适中，不要过紧，以免影响血液循环。
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如非甾体类抗炎药（如布洛芬）等。
物理治疗
可以在康复师的指点下启动一些物理治疗，如超短波、红外线照射等，以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
要求留意的是，手段骨折后的紧张和肿胀是正常的生理反响，普通要求一段时期才干逐渐缓解。在缓解紧张和肿胀的同时，也要留意手段的康复训练，以促进骨折的愈合和性能的恢复。