跑步前小腿肿胀应如何处理[朗读]

跑步前小腿肿胀或许与过度疲劳、肌肉拉伤、下肢静脉曲张等有关，可经过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。
过度疲劳
假设跑步前小腿肿胀是由于过度疲劳造成的，普统统过休息、增加活动量可以缓解。
肌肉拉伤
假设跑步前小腿肿胀是由于肌肉拉伤惹起的，应中止跑步，并在拉伤后 72 小时内启动冷敷，以减轻肿胀和疼痛。72 小时后，可启动热敷或物理治疗，如红外线照射、超短波等，以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
下肢静脉曲张
假设跑步前小腿肿胀是由于下肢静脉曲张惹起的，应增加跑步时期和强度，并穿戴弹力袜，以协助减轻肿胀和不适。还可以遵医嘱口服地奥司明、迈之灵等静脉活性药物，以促进静脉回流，缓解肿胀。
跑步前小腿肿胀还或许与其他要素有关，假设继续不能缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。