长途驾驶后脚踝疼痛有何解决办法[朗读]

长途驾驶后脚踝疼痛或许与脚踝部位肌肉疲劳、部分血液循环不畅有关，可以经过休息、泡脚、按摩、药物治疗等方式缓解。
休息
长途驾驶后出现脚踝疼痛的状况，要求及时停车休息，增加脚踝部位的活动，有助于缓解疼痛感。
泡脚
经常使用温水泡脚，可以促进脚踝部位的血液循环，缓解肌肉疲劳，从而减轻疼痛感。
按摩
可以对脚踝部位启动适当的按摩，协助缓解肌肉紧张和疼痛感。可以用手指悄然按摩脚踝周围的肌肉，从脚踝向膝盖方向按摩，留意力度适中，不要用力过猛。
药物治疗
假设脚踝疼痛较为严重，可以在医生的指点下经常使用一些药物缓解，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
假设脚踝疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。