哪些食物对腰椎突出有益[朗读]

腰椎间盘突出症是因腰椎间盘的退变，同时纤维环部分或全部分裂，髓核突出抚慰或压榨神经根、马尾神经所惹起的一种综合征。关于腰椎间盘突出症的患者，在日常饮食中可以适当多吃一些富含钙、蛋白质、维生素 c、维生素 e 等营养成分的食物，对病情恢复或许有一定协助。
含钙量高的食物
钙是骨骼的关键成分，所以腰椎间盘突出症的患者可以多吃一些含钙量高的食物，如奶制品、鱼类、豆制品等。
富含蛋白质的食物
蛋白质是肌肉和骨骼的关键组成成分，腰椎间盘突出症患者可以过量摄入富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋类等。
富含维生素 c 的食物
维生素 c 有助于促进骨骼和软骨的修复，腰椎间盘突出症患者可以过量食用新颖的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、甜椒、西兰花等。
富含维生素 e 的食物
维生素 e 具有抗氧化作用，可以维护细胞膜及其他细胞结构，腰椎间盘突出症患者可以过量食用坚果、植物油等富含维生素 e 的食物。
要求留意的是，食物只能起到辅佐作用，不能替代药物治疗。腰椎间盘突出症患者应遵照医生的建议，启动规范治疗。