如何在削骨术后进行锻炼[朗读]

削骨手术后，要求遵照医生的建议启动适当的锻炼，以协助身体康复和减轻肿胀。以下是一些或许有用的锻炼建议：
面部肌肉锻炼
术后几天内，可以末尾启动简易的面部肌肉锻炼，例如浅笑、皱眉、张嘴等，以协助减轻面部肿胀和促进肌肉恢复。
颈部锻炼
颈部锻炼可以协助减轻颈部的紧张和不适。可以尝试渐渐旋转颈部、抬头和仰望号举措，但要防止过度用力。
肩部锻炼
肩部锻炼可以协助减轻肩部的紧张和疼痛。可以尝试肩部旋转、耸肩、手臂抬初等举措。
身体锻炼
在身体状况支持的状况下，可以逐渐末尾启动轻度的身体锻炼，例如散步、慢跑等，以协助增强身体的代谢和血液循环，促进康复。
请留意，在启动锻炼时，应该遵照医生的建议，防止过度用力或猛烈运动，以免影响康复。同时，假设出现任何不适或异常状况，应该及时来电医生。