长时间躺着为何会感觉脖子疲劳[朗读]

长时期躺着会觉得脖子疲劳的要素包括生理性和病理性要素。
生理性要素
长时期坚持同一姿态，颈部肌肉长时期处于紧张形态，容易造成肌肉疲劳。另外，枕头高度不适宜、睡眠姿态不当等要素也会造成颈部肌肉紧张，进而惹起疲劳感。
病理性要素
颈椎病、颈部肌肉劳损、颈肩部肌筋膜炎等疾病也会造成颈部疲劳。这些疾病通常与常年伏案任务、抬头玩手机等不良姿态有关，会造成颈部肌肉紧张、颈椎曲度变直、椎间盘突出等病变，从而惹起颈部疲劳、疼痛、僵硬等不适症状。
在扫除疾病的状况下，长时期躺着觉得脖子疲劳可以经过活动颈部、调整枕头高度、改善睡眠姿态等方式缓解。
假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。