滑膜炎积液患者应该如何进行锻炼[朗读]

滑膜炎积液患者在疾病急性期应增加活动，防止运动，必要时还要求启动制动。在疾病缓解期或恢复期可以逐渐参与康复锻炼，但要求在医生的指点下启动，防止过度运动造成症状减轻。
急性期
患者在滑膜炎积液的急性期，应该适当休息，增加关节的活动，必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐活动。假设积液过多，医生或许会启动穿刺抽吸，并启动加压包扎。在此时期，患者应该防止启动会减轻症状的运动。
缓解期或恢复期
在病情失掉控制缓和解后，患者可以逐渐启动康复锻炼，包括肌肉力气训练、关节活动度训练和有氧运动等。
（）肌肉力气训练：可以启动股四头肌、腘绳肌等肌肉的等长收缩和直腿抬初等锻炼，以增强肌肉力气，维护关节，增加关节的担负。
（2）关节活动度训练：在无痛的范围内启动关节屈伸、旋转等活动，以坚持关节的活动度。
（3）有氧运动：适当的有氧运动可以协助减轻体重、增强心肺性能，例如散步、游泳、骑自行车等。
要求留意的是，患者在启动康复锻炼时应该遵照医生的建议，防止过度运动，以免减轻症状。同时，患者还应该留意维护关节，防止关节遭到外伤或过度负重。