侧睡导致膝盖、脚踝疼痛的治疗方法是什么[朗读]

侧睡造成膝盖、脚踝疼痛，或许与不良睡姿、神经受压、部分血液循环不畅等要素有关，可经过调整睡姿、物理治疗、药物治疗等方法改善。
调整睡姿
如膝盖、脚踝疼痛与侧睡有关，可经过调整睡姿来缓解。尽量防止长时期侧卧，可以仰卧或侧卧交替，防止膝盖和脚踝相互挤压。
物理治疗
可以经过部分热敷、按摩、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进部分血液循环，减轻疼痛。
药物治疗
假设疼痛严重，可以在医生的指点下经常使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到消炎、止痛的作用。
侧睡造成膝盖、脚踝疼痛还或许是其他要素，如症状继续不缓解，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱治疗，不要自觉用药。