长时间行走后腿部抽筋的治疗方法是什么[朗读]

长时期行走后出现腿部抽筋的症状或许与肌肉疲劳、冰冷抚慰、腰椎间盘突出症等有关，可经过休息、热敷、药物治疗、手术治疗等方法治疗。详细如下：
肌肉疲劳
长时期行走或许会造成肌肉疲劳，造成部分代谢产物堆积，肌肉兴奋性增强，引发腿部抽筋。应中止行走，休息片刻，同时悄然按摩腿部肌肉，有助于缓解抽筋症状。
冰冷抚慰
长时期行走时如遭遇冷空气或许会造成腿部肌肉剧烈收缩和血管突然痉挛，惹起抽筋。可经过热敷缓解，把腿伸直，然后将脚趾往回掰，坚持 ～2 分钟，即可缓解抽筋。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症或许会造成支配下肢的神经受压，长时期行走后或许会减轻神经受压，造成腿部抽筋。可经过药物治疗（如双氯芬酸钠、布洛芬等）、手术治疗（如髓核摘除术等）等方法治疗。
长时期行走后出现腿部抽筋还或许与多种要素有关，如钙缺乏、足踝疾病等，如休息后无缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。