手腕受伤后日常生活中应如何保护[朗读]

手段受伤后在日常生活中应留意维护腕关节，防止减轻损伤或惹起慢性疼痛。以下是一些建议：
佩戴护腕
在手段受伤后，佩戴护腕可以提供支撑和维护，增加手段的受力。
防止过度经常使用手段
尽量防止频繁经常使用手段，如长时期打字、握鼠标、做家务等，尽量让手段失掉充沛的休息。
坚持正确的姿态
在任务和生活中，坚持正确的姿态可以增加手段的压力，如键盘鼠标的高度应适中，手段应坚持水平，手臂不要悬空。
防止手段的突然改动
在启入手段活动时，防止突然的改动，尤其是在提重物时，要尽量防止手段的旋转。
启动康复训练
在医生的指点下，启动适当的康复训练，如腕关节的伸展和旋转等，有助于促进手段的康复。
留意保暖
手段受伤后要留意保暖，防止手段受冷，惹起疼痛或僵硬。
活期审核
假设手段受伤较严重，要活期审核，确保手段的恢复状况。