打羽毛球后膝盖长期疼痛应如何处理[朗读]

打羽毛球后膝盖常年疼痛或许是由于运动损伤、关节炎或滑囊炎等惹起的，以下是一些经常出现的处置方法：
休息
膝盖疼痛时，首先要做的就是休息，防止继续启动会减轻疼痛的活动。
冰敷
膝盖疼痛时，可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在膝盖上，每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次。冰敷可以协助减轻疼痛和肿胀。
药物治疗
可以经常使用一些非处方药，如布洛芬、阿司匹林等止痛药，以缓解疼痛。但请务必遵照药物说明书或医嘱经常使用。
康复治疗
假设膝盖疼痛是由于运动损伤惹起的，可以经过康复治疗来恢复关节的性能和稳如泰山性。康复治疗包括物理治疗、康复训练等。
调整运动方式
假设是由于运动方式不当惹起的膝盖疼痛，可以经过调整运动方式来减轻疼痛。例如，改动运动姿态、增加运动强度和时期、参与热身和拉伸等。
手术治疗
假设膝盖疼痛是由于严重的运动损伤或关节炎惹起的，或许要求手术治疗。手术可以修复受损的组织、重建关节、减轻疼痛等。
假设膝盖疼痛继续不减，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。