脚崴后无骨折且疼痛时需要多久才能外出活动[朗读]

崴脚后即使没有骨折，通常也要求几周的时期才干外出活动，详细时期取决于损伤的严重水平和治疗状况。
假设崴脚后没有骨折，或许会出现韧带撕裂、软组织损伤等状况。细微的韧带撕裂和软组织损伤通常要求 ～2 周的时期才干基本恢复，可以逐渐启动一些日常活动。但此时外出活动要求佩戴护具维护，防止猛烈运动。
假设韧带撕裂或软组织损伤比拟严重，或许要求更长时期的恢复，普通要求 6 周左右才干基本恢复正常。在完全康复之前，应防止启动猛烈运动。
另外，治疗方法和护理措施也会影响恢复时期。在崴脚后，应及时启动冰敷、加压包扎、抬高患肢等处置，并在医生的指点下启动康复训练，以促进恢复。
综述，崴脚后无骨折的状况下，建议至少休息 ～2 周，依据恢复状况和医生的建议逐渐恢复日常活动和外出活动。同时，要留意维护脚踝，防止再次受伤。