长期站立会引起疼痛，如何缓解[朗读]

常年站立或许会造成足底筋膜炎、下肢静脉曲张等疾病，惹起足底或下肢的疼痛。以下是一些缓解疼痛的方法：
休息
防止长时期站立，适当休息，可抬上下肢，促进血液循环。
冰敷
假设疼痛比拟严重，可以经常使用冰敷来缓解疼痛。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
按摩
可以自己或由专业人士启动按摩，协助缓解肌肉紧张和疼痛。
加压治疗
经常使用弹性绷带或紧缩袜子等对疼痛部位启动加压包扎，有助于缓解疼痛和促进血液循环。
药物治疗
假设疼痛比拟严重，可以在医生的指点下经常使用药物治疗，如非甾体抗炎药等。
要求留意的是，假设常年站立惹起的疼痛比拟严重或继续时期较长，建议及时就医，以确定详细病因并接受相应治疗。