分手后还有联系应该怎么复合[朗读]

分手后仍然保持联系，说明双方仍然对彼此有感情，那么复合的可能性是存在的。以下是一些建议，帮助你采取正确的步骤来复合：
重新建立信任和沟通：在复合之前，双方需要重新建立信任和良好的沟通。你需要展示你的诚意和改变，让对方相信你不会再犯同样的错误。建立良好的沟通渠道，让彼此能够坦诚地交流。
找到分手的原因：复合的前提是找到分手的原因并解决它。思考分手的原因，并确定是否能够解决这些问题。如果问题仍然存在，那么复合后可能会再次面临同样的问题。
保持冷静和耐心：复合需要时间和耐心。不要急于求成，给对方足够的时间和空间来考虑是否愿意重新在一起。同时，也要保持冷静，不要在情绪化的状态下做出决定。
展示你的价值和改变：复合的过程中，你需要向对方展示你的价值和改变。这意味着你需要努力提升自己，让对方看到你的成长和进步。同时，也要让对方知道你仍然欣赏和尊重他们的感受和想法。
明确目标和未来计划：在复合之前，你需要明确目标和未来计划。思考你们是否仍然有共同的目标和价值观，以及你们是否能够共同面对未来的挑战。
总之，复合需要双方的共同努力和承诺。如果你们仍然相爱，并愿意解决之前的问题，那么复合是有可能的。但请记住，复合不是简单的重蹈覆辙，而是需要双方更加努力去维系感情。

真心地建议：不要滥用自己联系对方的机会，不然真的可能会坑了自己。
这不是开玩笑，在我咨询的过程当中，我不止一次碰到过这样的案例——本来两个人分手之后，还能保持一定的联系，结果就是因为当事人滥用了挽回对方的机会，结果反而导致对方产生反感，到了最后两个人的关系降到了冰点，到了最后，结果换来了被拉黑的结局。
是的，你没听错，就算前任在这个时候愿意和你联系，如果不好好利用这个机会，也会导致两个人的关系退化。
频繁的联系，并不一定会增进你们的感情——这是每一个分手之后想和前任复合的人，都需要意识到的一个严重的问题。
滥用自己联系对方的机会，包括但不限于以下几种表现：
l 频繁的和对方叙旧情，试图通过仅仅聊天的方式，让对方和自己旧情复燃。
l 频繁的和对方卖惨，表示自己离开对方之后过得十分惨淡，自己想要和对方复合。
l 和对方聊一些琐碎的日常，而且频率特别高，都至于最简单的信息交换，没有任何的意义。
这种方式，完全就是在消耗对方的时间，浪费对方的情绪，透支对方对自己的耐心。
对方的时间和精力都是有限的，如果不能让对方看到有价值的信息，那么就算一开始前任会因为不忍心，或者是习惯性的回复消息，到了最后也终究会有厌烦的一天，最后选择彻底断联。
在挽回对方的时候，一定要意识到：
我们其实试错的成本是很高的，对方对我们的耐心是很低的，如果我们在这个时候有什么表现不好的地方，对方是不会包容我们的。
所以，一定要珍惜能和对方联系的机会，尽可能的传递有效的信息，让对方觉得和我们的交流有价值，进而产生想要和我们复合的想法。
那么什么样的信息是有价值的呢？这几个信息，是需要依次传递的：
1.我们对上一段关系的反思和检讨。
这个信息很重要，但是不应该过多。我们需要让对方意识到我们是真心地开始检讨我们在这段感情当中都做错了什么，是什么导致了这段感情的终结。
这个反思和检讨不能停留在表面，比如“我当时对你不够上心”就太泛泛而谈了。“我生活的十分自我，总是用自己的视角去看问题，所以当你和我分享你工作上遇到的困难的时候，我没有认真的和你共情，反而还不耐心”——这才是真正的反思。
当然，有一两次就好，如果你在这段感情当中频繁的反思检讨，只会把对方频繁的拉回到对过往感情的负面记忆当中。
2.你现在精彩且有价值的生活状态。
这个还是十分重要的，有很多人分享的的只是自己细碎的生活，什么自己去哪里吃饭了，自己今天有没有加班了——当你们分手之后，这些信息对于对方而言就完全无关了，对方没有兴趣，也没有时间了解这些。
或许对方一开始还会多少抱着打发时间的态度和你说几句话，但是时间长了之后，如果你只是把对方当成一个分享你生活的人，那么对方会选择越来越疏远。
因为你现在对于她而言，就是一个路人，没有人会对路人感兴趣的。所以如果你要和前任联系，一定要分享自己精彩有价值的生活状态。我知道对于很多人来说，这样的状态不会很多，没有关系——你天天联系对方，结果展示的都是一些打卡类的消息，对于对方而言有什么价值呢？
3.你一点点失落和孤单的状态。
注意我在一开始说的“依次传递”，这一点还是很重要的：在你没有展示出来足够的价值的时候，你就算再给对方展示你的失落和孤单，对方也会毫无所动——这不都是你自己分手作的，和我有什么关系。
但是当你展示出来足够多的价值点，当你重新吸引了对方之后，再去展示这些，对方才会重新向着复合的方向去想。
如果你只停留在第二阶段，那么对方会觉得：你现在过得很好，我就不来打扰你的生活了。
所以，我们需要在这个阶段适当地释放一些信息给对方，告诉对方——其实我心里面一直有着你，你不在我身边，我会感觉很孤单。
这个时候，对方才会多少有些回心转意。
所以，虽然能和前任取得联系已经是一个很好的迹象，但是千万在这个时候稳住，不要浪。
因为我们和前任联系的时候，容错率很低，一旦我们滥用了机会，反而会阻止我们挽回。
以上，希望能够帮助到你。