抑郁症和焦虑症患者，怎么治疗最好[朗读]

据英国《泰晤士报》网站10月6日报道，研究表明，作为“团体跑步疗法”项目的一部分，每周与其他人一起跑两次步可以与抗抑郁药物一样促进心理健康，此外还会带来强身健体的好处。
荷兰研究人员打算比较药物和体育锻炼对抑郁症和焦虑症患者的治疗效果。
他们对141名存在心理健康问题的患者进行了研究，让他们在两个治疗方案之间做出选择，然后进行16周的治疗。
有45人选择了服用16周的抗抑郁药物，他们服用的是被广泛使用的选择性血清素再吸收抑制剂。
另外96人选择了一种基于跑步的疗法。在这16周时间里，每周会有两三次“每次45分钟的一起跑步活动”
阿姆斯特丹自由大学精神病学教授布伦达·彭宁克斯将在巴塞罗那举行的欧洲神经心理药物学院会议上介绍她的研究。她说，每个群体中都有44%的人表现出抑郁和焦虑症状的改善，表明这两种疗法在促进心理健康方面有着类似功效。
她还说，另外，跑步组的人体重、腰围、血压和心脏功能有所改善，而抗抑郁药组的人这些指标略有恶化。
她说：“这两项干预措施抗抑郁的效果差不多。重要的是，这两种疗法都有治疗抑郁症的空间。”
研究人员发现，在跑步组中，只有52%的人在16周时间里达到了建议的运动量，而在抗抑郁药物组中，有82%的人完全遵循了治疗方案。
彭宁克斯说：“这项研究表明，很多人喜欢运动的想法，但很难坚持下来，尽管好处是巨大的。我们发现，大多数人在服用抗抑郁药物时是愿意的，而跑步组仅有约一半的人坚持每周两次的运动疗法。”
她说：“我们的研究结果表明，实施运动疗法是我们应该认真对待的事情，因为对我们的一些患者来说，这可能是个不错的、甚至更好的选择。”
阿姆斯特丹大学医学中心的埃里克·鲁赫博士指出，这项研究的参与者可以自由选择疗法，但并不构成随机控制试验。
研究发现，选择药物治疗的人一开始就更抑郁。鲁赫说，这样的人“坚持运动的可能性较小”。他还说，医生需要为每位患者开出他们认为最好的治疗方法。
他说，研究结果显示，“改变生活习惯比服用药物更难”。他补充说：“这些非常有趣的研究结果再次表明，身体健康会影响心理健康，可以通过运动治疗抑郁和焦虑，且没有抗抑郁药物的副作用。”（编译/许燕红）。