中午饭吃什么好食谱[朗读]

星期一：
米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
星期二：
米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
星期三：
馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
星期四：
米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
星期五：
米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。
星期六：
米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
星期天：
米饭、黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
午餐，是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐，一般集中在下午一点至两点。在中国大陆，午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。