熟苹果的功效与作用[朗读]

核心功效
降低胆固醇、治疗腹泻、美容养颜。
熟苹果的简介
熟苹果就是加热过厚的苹果，苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
功效作用
1、降低胆固醇：熟苹果可以降低胆固醇，抑制胆固醇的升高。有助于防治内热，有效的缓解口舌生疮，牙龈发炎的症状。
2、治疗腹泻：熟苹果具有消炎杀菌的作用，抑制肠道内细菌的增长，可以减少对胃肠道的刺激，调理肠胃，还可以有效治疗腹泻。
3、美容养颜：苹果含有大量的果胶、膳食纤维、维生素a、维生素b，可以为人体新陈代谢提供能量，加快人体代谢，同时苹果的抗氧化作用比较强，能对抗自由基，延缓皮肤衰老。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
熟苹果：将苹果放在盘子里，隔水放入蒸锅中蒸煮，大约30分钟左右取出食用即可。