白糖蒸鸡蛋的功效与作用[朗读]

核心功效
清热润肺、补充热量与营养、美白养颜。
白糖蒸鸡蛋的简介。
白糖蒸鸡蛋口味香甜，营养丰富，老少皆宜。白糖蒸鸡蛋可用于缓解感冒引起的咳嗽，如喉咙痛、鼻子干、嗓子干，或是有黄痰的，都可以吃白糖蒸鸡蛋。但由于鸡蛋中蛋白质与糖同食不宜消化，故消化不良者慎用。
功效与作用
1、清热润肺：白糖蒸蛋含有的微量元素与蛋白质可以快速合成人类身体必需的氨基酸，而且它能滋阴润肺，也能生津止咳，能有效清除人体内的热毒，具有清热润肺的作用。
2、补充热量与营养：白糖蒸蛋含有丰富的蛋白质和矿物质以及多种维生素，能促进人体代谢，维持人体正常机能，经常食用能有效提高人体素质，同时它还能作用于人类病后身体的调理与恢复。
3、美白养颜：白糖蒸鸡蛋里含有微量元素硒、黄酮类等成分，有助于促进皮肤细胞再生，还能清除身体内的自由基从而起到美容养颜的效果。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
消化不良者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
白糖蒸鸡蛋：将一个鸡蛋打在碗里，不要搅动;在鸡蛋上面均匀撒上一层白砂糖;将撒上白糖的鸡蛋放入锅中蒸熟。