酸枣仁百合茯苓茶的功效与作用[朗读]

核心功效
宁心安神、助眠、敛汗。
酸枣仁百合茯苓茶的简介。
酸枣仁和茯苓、百合都是常见的中药材，可以单用，也可以搭配成酸枣茯苓百合茶饮用。酸枣仁百合花茯苓茶主要是用酸枣仁再加百合花及其薏苡仁所泡浸的一种中药茶，常常食用能够对人体具有护肝安神助眠的功效，而在其中的薏苡仁能够合理对身体具有减轻脾虚等病症，并且还能够合理减轻身体心神不宁等病症，对预防传染病也是有非常大的益处。
功效作用
1、宁心安神，酸枣仁、茯苓和百合都有宁心安神的功效，将它们搭配一起泡茶，宁心安神效果更好，适合心神不安、心烦气躁、精神恍惚、惊悸失眠的人群饮用，还能够有效的缓解头痛、抑郁、胸闷、气短等症状。
2、助眠，在睡前半小时饮用一杯酸枣仁茯苓百合茶，还有帮助睡眠的作用，适合难以入睡或者入睡后多梦、半夜惊醒等睡眠质量差的人群饮用。
3、敛汗，酸枣仁入心经，有敛汗的作用，而百合也有一定的敛汗作用，因此易失眠盗汗、虚汗不止、气虚烦渴的人群平常也可以适量饮用酸枣仁茯苓百合茶。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
阴虚内热者、气虚凹陷者、肝肾功能不全者、孕妇、儿童。
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法：
酸枣仁百合茯苓茶：将酸枣仁15克，百合花15克，薏苡仁10克放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，然后改小火煮2分钟，即可饮用。