金银花泡枸杞的功效与作用[朗读]

核心功效
清热降火、美容养颜、提高免疫力。
金银花泡枸杞的简介。
金银花泡枸杞是常见清热降火的茶饮。金银花具有清热去火的功效，而枸杞子具有补血安神，生津止渴，补肾益精，养肝明目的功效，金银花泡枸杞对于上火人群十分适用。
功效作用
1、清热降火：金银花性凉，具有清热降火的功效。枸杞可以增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，抵抗疲劳，能起到解暑的效果。喉咙出现肿痛症状的时候也可用它缓解。
2、美容养颜：枸杞含有丰富的枸杞多糖、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，金银花也可以清除体内自由基，改善人体微循环，加速新陈代谢，排出人体中积存的废料。
3、提高免疫力：金银花可以明显的提高身体免疫能力，它能帮助淋巴细胞转化，增强身体中白细胞的免疫能力，另外还能抑制病毒。枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增强机体免疫力、促进健康恢复，并且提高机体的抗病能力。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
绿茶：绿茶里含有大量鞣酸，具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
食用方法
枸杞金银花茶：取10-15g的枸杞与金银花，用60℃左右的水温冲泡。