山楂和枸杞泡水喝的功效与作用[朗读]

核心功效
活血化瘀、开胃消食、预防癌症。
简介
山楂枸杞茶是将山楂与枸杞同时冲泡的滋补茶。山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用。
功效与作用
1、活血化瘀，多喝山楂枸杞茶，可以活血化瘀，促进血液循环。特别是对于充血、腹痛或月经不调的女性，多喝山楂枸杞茶可迅速改善症状，益气补血，缓解面色苍白。
2、开胃消食，山楂和枸杞都含有一些天然活性酶，山楂还含有大量天然果酸。这些物质能促进人体肠胃消化液的分泌，也能加速人体食物中脂肪的分解和代谢。通常，人们用它浸泡在水中饮用，可以健胃、促消化，提高人体消化系统的功能。
3、预防癌症，喝山楂枸杞茶也可以预防癌症。山楂和枸杞在夜间含有一定量的抗癌成分，特别是牡荆素、黄酮苷和维生素e，可以防止病毒破坏人体组织细胞，防止细胞癌变。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
高血压患者、脾胃虚寒者、过敏体质者、孕妇、儿童。
不宜同食
1、猪肝，因为山楂枸杞茶含有丰富的维生素c，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微)量元素，二者同食使维生素c加速氧化而被破坏，降低了营养价值。
2、黄瓜，黄瓜中均含有维生素c分解酶，与山楂枸杞茶同食，会破坏分解山楂中的维生素c，降低营养价值，故不宜同食。
食用方法
1、山楂枸杞茶
将新鲜山楂切片，去掉核备用;准备煮锅，放入清水适量，用大火煮开，之后放入切片的山楂;大火继续煮，直到山楂变软之后，就加入清洗过的枸杞;大火煮5分钟后，调成中火，煮到汤汁变色之后，就加入冰糖，继续煮5分钟即可关火，晾凉后饮用。