感冒了可以运动吗[朗读]

感冒后应注意休息，避免剧烈运动。
感冒多由病毒、细菌等病原体在人体免疫力低下时侵入上呼吸道引起，多数感冒是由病毒感染引起的，或病毒合并细菌感染。临床表现常见流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽咳痰、声音嘶哑、乏力、肌肉酸痛等。当病原体侵入机体后，人体为了抵抗入侵的病原体，会发生一系列变化，如体温升高，白细胞增多等，体内的某些新陈代谢也会为了抵抗病菌比平时增强。这种情况下再进行剧烈的体育锻炼，会使体内代谢更加旺盛，引起体温过高，能量物质消耗过多，就会降低人体的抵抗力。同时，机体因为运动对氧的消耗量会大大增加，造成循环和呼吸系统的负担进一步加重，尤其是体弱的老年人，甚至会引起心脏功能、肺脏功能的障碍。所以感冒后不建议运动，应该在感冒痊愈以后再锻炼身体，平时规律锻炼也利于增强抵抗力，预防感冒反复。