缺乏运动，身体有哪些异样[朗读]

如果缺乏运动或运动不足，可能会引发一些健康问题，甚至还会影响到寿命，如果身体出现一些异常症状，可能是提示你该运动了。
1、气喘吁吁。
总是不运动的话，可能会导致肺部肌肉没有力量，一活动起来就气喘吁吁。
2、皮肤暗淡。
缺乏运动可能导致身体代谢变慢，体内废物积累过多，以致皮肤暗淡无光。
3、关节僵硬。
适当运动能减缓关节僵硬等各种不适感，并润滑关节部分。
4、代谢变慢。
运动过少的人，体内的代谢会比较慢，因此要适当多运动，有助于加速代谢，促进热量的消耗。
5、经常便秘。
如果饮食三餐都比较正常，却总是便秘的话，就要警惕是运动太少所导致的。