缺爱，一般指的是由原生家庭带来的，比如被父母忽略（如被抛弃经历）、父母过度控制或者情绪不稳定导致的伤害造成的。在这种情况下，孩子感觉不到自己“被爱”。当然也可能是因为成长过程中遭受了情感背叛，留下了心理“伤疤”造成的。实际上，无论哪种情况的“缺爱”，都会激发我们内心的自我保护机制——对爱（亲密关系）的回避机制。对爱和亲密的渴望，是人的本能。但你就是无法拥有，那怎么办？人总要活下去。而且我们会逐步形成一套在痛苦环境中的生存机制。比如我们会把更多的能量和注意力放在自己身上，通过内在幻想、自我安慰、或者忍受孤独等方式生活下去。而这种情况时间久了，我们就会习惯、更熟悉这种模式，我们也会对这种熟悉的回避机制感到安全，形成依赖。
因此在这种情况下，如果有人突然闯入你的空间，即使他/她带给你的是你过去十分渴望的爱和亲密，此时你也会感到很不舒服，甚至感到不安、恐惧。而如果你的缺爱是因为曾经被深深伤害过（比如被父母抛弃、被父母的情绪不稳定深深伤害过、在感情中被辜负、背叛、欺骗等），那么你内心就会留下“伤疤”。“伤疤”一旦被触碰，就会激发你的自我保护机制（即对亲密关系的回避机制）。任何亲密关系，都可能触碰你内心的伤疤，激发你对亲密关系发自内心的不安全感。虽然你一方面仍会渴望亲密，但一旦靠近对方，你就可能会不由自主地担心自己会被再次抛弃、伤害，你很难真正对对方完全放下心来，一旦有什么“风吹草动”，都可能会让你陷入焦虑、矛盾和紧张状态。此时，你或许只想逃离，觉得“不如一个人更加自在平静”。创伤性经历，还会让你对亲密关系形成负面的信念（本质是不信任）。比如，你的父母曾经以“爱”为名来控制你。所以当你长大后，你可能会认为，所谓的亲密关系就是一种被控制的危险，因此产生恐惧，选择远离亲密关系。还有一种很常见的情况是：缺爱会影响到一个人的自尊和自信，长期缺爱的人会对自己“是不是值得被爱”产生怀疑。一旦这种自我怀疑根深蒂固，哪怕有人表示对你的爱，你也会觉得“ta只是头脑发热”、“另有所图”、或者“ta只是没看清我的真面目罢了”……而这些会导致你最终只想逃离。