电脑办公族脖子疼能摇动颈椎吗[朗读]

对于由打字及凝视电脑引起的肩痛、颈痛、落枕，应当在打电脑一小时后，左右“摇头晃脑”三分钟，活动颈动脉，畅通呼吸管道，调节久未活动的颈椎，避免血液凝结在肩颈部，使累积的疲劳散开，避免突然“落枕”，不能转动脖子了。