宝宝应该采取什么睡姿？趴着睡、仰着睡还是侧着睡[朗读]

1、仰睡
★优点。
身心放松：无压迫感，自然放松，让宝宝感到比较舒服;
安全性高：宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息，安全性较高;
减少压迫：不会对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;
便于照顾：父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。
☆缺点。
缺少安全感：新生宝宝仰睡时，刚离开母体失去狭小空间的束缚，宝宝会感觉没有依靠，缺少安全感;
阻碍呼吸：仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。
2、趴睡
★优点。
富有安全感：胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的姿势，这种姿势是与生俱来的自我保护。
减少呕吐：趴睡时，胃溶物不易留在食道及口中而引起呕吐，而会蠕动到小肠，有利于消化吸收。
帮助身体发育：俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸，增强颈、胸、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行训练。
☆缺点。
容易窒息：宝宝头部大，颈部力量相对不足，翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住，引起窒息，危及生命。
不易散热：宝宝趴睡时腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引发湿疹。
难以观察：趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。
3、侧睡
★优点。
避免窒息：宝宝万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉，从而避免引起呛咳、窒息。
停止呼噜：如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅。
有助消化：让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。
☆缺点。
影响耳形：长时间侧睡，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。
——— 避免婴儿猝死综合征 ———。
当宝宝很小还不会翻身时，仰睡和侧睡会更健康，因为这样可以尽可能避免小儿猝死综合征。而且，仰睡和侧睡并不会影响宝宝头骨的形状。对于经常吐奶溢奶的宝宝，家长可以让宝宝侧身睡觉，防止溢出的奶液堵塞气管。侧睡对患有舌后坠、腺样体肥大等影响睡眠的呼吸道疾病的婴儿同样适合。
最后，提醒妈妈们，对于还不会翻身的小婴儿，建议仰卧或侧卧。对于已经会翻身的宝宝，用哪种睡姿由宝宝决定，即使家长给宝宝固定睡姿，宝宝睡着后也会采取他自己认为舒服的姿势。但是不论让宝宝采取哪种姿势睡觉，家长都要在夜间留意宝宝的睡眠状况，有情况发生时可以及早发现。
———— 温馨提示 ————。
婴儿猝死综合征是指一个健康婴儿没有任何明显的原因而突然死亡。研究表明，下列因素会增加猝死的危险性：1、吸烟；2、婴儿体温过热。
下列措施可以减小婴儿猝死的危险性：
避免过热：让婴儿平躺着睡觉，脚在小床下端，胳膊放在被子外面。在室内不要用任何东西蒙上婴儿的头，包括帽子和毯子。保持室温在16-20℃左右。不要用热水瓶和电热毯。不要给婴儿穿太多。把手放在婴儿胸前或肚子上检查婴儿的体温。1岁后才使用羽绒被和枕头。
避免吸烟：怀孕期间和在有婴儿的房间均应避免吸烟。
环境安全：避免使用塑料布。如果家长极度疲劳，不要和婴儿睡。如果婴儿裹在襁褓中或放在一个沙发上，不要让婴儿一个人待着。

趴着睡是很多好处的。很多家长发现自己的宝宝趴着睡之后，立马着手纠正宝宝的睡姿，认为这样会压到内脏或让宝宝呼吸不畅，甚至影响发育。然而，西方国家的宝宝基本上都是趴着睡的。其实，对于宝宝趴着睡家长不需要太紧张，因为趴着睡对宝宝来说并不只有坏处，好处也有不少。
宝宝趴着睡也有益处
1、 宝宝趴着睡有安全感。
胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势。而趴睡时，人体较脆弱与敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保护在内面，不易受外界的任何干扰，如同又回到子宫内胎儿的姿势般，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。
2、趴着睡有益于胃的蠕动及消化。
趴睡的宝宝胃内容物不易流到食道及口中，而是容易蠕动到小肠中，对胃肠的消化吸收甚有帮助。即使宝宝吐奶，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。
3、趴着睡有利于宝宝呼吸。
趴着睡不仅不会影响到心肺功能反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为横隔膜的收缩动作在腹部侧较多，以呼吸生理学立场而论，趴睡时肺部的血流量与换气量较能维持均衡，呼吸的功能最理想。
宝宝趴着睡的弊端
1、容易引起窒息。
因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命，导致猝死。
2、不利于散热。
胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
3、四肢不易活动。
宝宝趴着睡，小手小脚不易伸展。
小小提醒：宝宝趴着睡时的9大注意事项
1、腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。
2、新生儿脐带未掉落前不要趴睡。
3、未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。
4、床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。
5、不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。
6、刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。
7、枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。
8、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。
9、若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。
每一种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然有猝死的争议，但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。家长们多观察宝宝，就能让宝宝睡得既健康又香甜。

中国人让婴儿仰卧，认为不会压迫心肺和胃部，呼吸也通畅；西方人让婴儿俯卧，头侧向一边，他们认为小孩万一吐奶不会造成窒息，还有小孩有自我调整脸部侧向而保持呼吸顺畅的本能；其实什么是正确睡姿，古今中外都没有一个公认的最佳答案。
但有意思的是，也可能是长期演化的结果，从小仰卧的中国人大部分后脑勺比西方人平坦，脸偏宽，臀部比较扁平！呵呵，但是这可不作为科学凭证哦。