什么时候减肥最有效:生理期过后减肥快吗[朗读]

至少三个月。

睡前一小时局部减肥法.拉伸筋骨是keepfit的最佳方案,每天睡觉前,在床上折腾1分钟,坚持2星期左右,你就会看到效果!(男女都适用)关键在这5秒a、大肚腩消。

饭前减肥最好.因为没有食物提供能量,很快就会使脂肪供能.还有就是睡前2到3小时别吃东西。

答案减肥被称为一项工程,为什么呢?因为想要减肥一定要坚持,如果今天想明天就忘记的话,再好的方法也是没有用的,我大概的总结了一些方法,也曾用过,但都坚持？

夏天不叫容易,温度高,比较容易出汗,消耗体内热量和脂肪.一般人由于夏天比较热还会出现厌食症状,更利于减肥,稍作运动就有用.冬天气温低,穿的多脂肪不容易。