怎么缓解低血糖？随身携带糖果有用吗[朗读]

低血糖怎么办
1、大家都知道的，低血糖要多吃甜的
这个大家都知道，低血糖低血糖，要多多补充糖分，最好随身携带糖果，尤其是巧克力。其实来一杯蜂蜜水也很有用的。
但是也不要吃太甜的，楼楼又一次低血糖发作，赶快含了一块巧克力，结果差点没恶心吐出来。
2、按时吃饭
这点是很重要的，至少可以有效减少低血糖发作。
而且一定要荤素搭配，不要吃清淡食物。
所以一定一定要好好吃饭，荤素是都要吃的。
3、夏天一定要注意
夏天容易犯低血糖，一是因为夏天热，食欲不好，吃得少。
二是因为夏天闷，汗流的一多就犯晕。有时候走着走着眼前就一片白什么都看不见了。
所以夏天糖果常备，饮料常备，一感觉不对，千万别撑着，摔伤不是小事的。
4、坐着别蹲着
一旦感觉头晕了，先别管什么形象了，先原地蹲一下，感觉好一点，赶快随便找个台阶坐着。
一直蹲着反而不好，正常人蹲久了，猛地站起来也是要有点不好的。
5、尽量别去闷热、潮湿的地方
如果头晕，视线模糊，有些喘不过气来，这时候可以寻求他人帮助，但是别死撑。
6、别一直站着
可以多走动走动，总之别一直站在那里，站着不动也是很容易感觉头晕的。
尤其是在地下，或比较压抑，闷的空间内，如果等人，而且时间比较长的话，尽量先找个地方坐下来。
没有的话也找个靠墙的地方，这样如果察觉不舒服可以立马蹲下，也可以避免被后来人不注意踩伤。
可以从以下几个方面进行低血糖的预防：
(1)定时定量进餐，若进餐量减少则应相对减少药物的剂量。
(2)要严格限制酒精的摄入，绝不可空腹饮酒。
(3)合理运动，运动前还应该适当增加碳水化合物的摄入。
(4)在运动前适当减少降糖药物的剂量，也可以在运动中吃点东西补充能量。