怎样预防干眼症[朗读]

现在，干眼症正在变的越来越普遍。全球大约有17%的人患有干眼症,而亚洲人占了其中的30%。由于看电脑、玩手机、开车等大量眼部活动容易引发干眼症，低头族、电脑族、学生党统统都成为了干眼症的高发人群。那么，干眼症到底是什么呢？得了干眼症该怎么治疗。
什么是干眼症。
当眨眼时，泪液会均匀湿润眼球，形成一层很薄的泪膜，对角膜起到润滑保护作用。当泪膜形成不稳定时，角膜失去保护，干燥受损甚至局部表皮细胞脱落，便会出现眼干、眼涩、眼刺等症状，这就是干眼症。
干眼症该如何预防。
1、注意排除干眼诱因，预防干眼症。
易患干眼症的高危人群包括：长期佩戴隐形眼镜的人；做过眼部手术或眼部有过外伤病史的人；一些全身免疫疾病的患者，如患有类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、干燥综合症等疾病；每天需要长时间在电脑前工作或是在干燥环境下工作的人；长期身处烟尘、化学污染等刺激环境的人。
我们可以通过排除以上因素，通过正确用眼，减少干眼诱因，来预防干眼症。
2、日常生活注意眼保健，可以预防干眼症。
如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。
尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长。
办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳。
保持房间一定的湿度。
3、通过饮食调节，为眼睛提供更多营养。
多食用维生素a。菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
吃鱼油补dha。含丰富dha的鱼油可支持眼睛和中枢神经系统发展。
其他如蓝莓、山桑子对改善夜间视力很有帮助，而叶黄素能减少眼球黄斑部位病变，保护视网膜。
干眼症如何治疗。
1、排除全身性疾病诱因。
通过治疗全身性疾病，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、干燥综合症等疾病，来治疗干眼症。
2、使用人工泪液。
治疗干眼最常用的方法是使用人工泪液，可有效缓解症状。但要注意的是任何人工泪液都无法达到人体自身泪液完全相同的成分，长期频繁滴用人工泪液会引起较多并发症。所以，使用人工泪液只适合轻度干眼症患者，另外在选用时，一定要注意尽量选择不含防腐剂的。
3、泪小管栓塞术。
泪小管栓塞术是通过堵塞部分泪道，减少泪液排出，使泪液在眼表停留时间延长，改善干眼症状。该手术方便快捷，仅需1次操作即可完成。若患者发生并发症和不接受的情况，可通过泪道冲洗冲出栓子。
目前该方法主要用于治疗中重度干眼症及各种原因引起的眼表疾病。
4、通过中医治疗：
中医辨证理论认为“治其外必治其内，治其内必治其根”，因此中医治疗干眼症，主要是对患者的身体进行全面修复，调节体内各器官相互平衡。通过养血舒肝，理气解郁，益气固表，疏风祛邪，去除体内症候，已达到除表固本的功效。