午睡有什么好处？办公室的U型枕有哪些作用[朗读]

睡眠对身体的重要性不言而喻，不仅仅是指晚间的深度睡眠，还有中午短暂的午睡。下面为大家介绍午睡的5大好处：
1、修复大脑神经，提高应变能力和记忆力。
2、促进泪液分泌，有效“养”眼，防止视力下降。
3、修复身体免疫功能，增强体质。
4、促进细胞更新，修复皮肤。
5、修复氧化损伤，延缓衰老。
办公室的白领们常常备有u型枕以便午睡，u型枕又叫午睡枕、航空枕、乘车枕、护颈枕，可见，在不同情况下，它的用途也有所不同。
1、适合于日常办公时之用，日常办公头颈面对电脑长时间保持固定，容易造成脊柱劳损，使用u型枕头，能有效预防脊柱劳损。
2、对长途驾驶的司机而言，u型枕是很不错的选择。它可以使驾驶者头部调整15-20度，避免颈静脉的压迫，减缓疲劳，有利于安全驾驶。
3、u型枕也可用于办公靠垫和午睡时使用，保护腰椎，提供一个舒适的睡眠。
4、u型枕长期使用可保护颈椎健康。