橘子吃多了对身体有什么害处[朗读]

什么水果和蔬菜吃多了对身体都会没有那么好，橘子也是一样。
如果有一个因素，对于爱美人士来说可能更加关注，而且不光是橘子，芒果。
胡萝卜也会出现同样的问题，那就是吃多了人会变黄。
导致这一问题的根本原因就是胡萝卜素。一般橘黄色的果蔬会富含胡萝卜素，这导致他们往往是橘黄色的。
以橘子为例，100克橘子的胡萝卜素的含量大约是柚子的两百四十多倍。
胡萝卜的胡萝卜素含量是白萝卜的60倍。
如果一次吃太多胡萝卜，橘子之类的食物，胡萝卜素就无法被人体完全代谢，因此皮肤就会发黄。
但是这种情况只是暂时的，一般来说也不会对健康有什么影响。
不吃黄色蔬果的情况下，一般三五天就能够恢复正常。
同时，胡萝卜素还能补充维生素a，人体如果缺乏维生素a，可能会引起夜盲症和干眼症。
因此该吃还是要吃。