核桃壳煮鸡蛋的功效及做法[朗读]

核桃壳煮鸡蛋｜固肾健脾、补气血，养颜防脱发。
立夏时节，需要吃温和补气的“核桃壳煮鸡蛋”来补shen气。
原料：
核桃壳6个 鸡蛋6个（一家三口的量）。
做法：
1，将核桃壳洗干净，放入锅中，加清水泡30分钟后，用大火煮开转小火煮1小时关火。
2，等锅里的水晾凉后，再把洗干净的鸡蛋放入核桃壳水里煮。（如果水没有凉，鸡蛋壳容易被煮裂开）还可以根据自己口味加盐和酱油。
3，再用大火把核桃壳水煮开后转小火，把鸡蛋壳敲出像蜘蛛网那样的裂缝，以更好的吸收核桃壳水的味道和里面的营养成分。
4，继续用小火煮10分钟关火即可。
功效：
补气养血乌发，健脾固肾an神，腰酸背痛，手脚冰凉。
当人肾气不固的时候，精血就会泄漏，长期下来，人就会出现各种各样的虚症。
适应人群：老年人尿频，小孩遗尿，男性遗jing滑泄，女性白带漏尿等各种肾气虚人群。
长期吃核桃煮鸡蛋，能缓解腰腿酸软，手脚冰凉的问题，还能预防听力的衰退。
女性生理期有痛jing严重者在经期不要喝，因为核桃壳有收敛的作用。