孕妇能吃枣吗[朗读]

孕妇可以吃枣的，但是要适量，不可过多食用，因为食用过多容易刺激肠胃。
枣的营养比较丰富，含有糖类物质、维生素以及矿物质元素。所以吃枣对胎儿是有一定的好处的。孕妇吃枣可以增加营养，因为枣含有丰富的维生素，可以促进身体对铁元素的吸收。孕妇吃枣可以降低血脂，因为枣中含有皂类物质，可以增加机体的免疫力。孕妇吃枣可以起到降压的效果，因为枣中含有芦丁等物质，可以起到降低血压，保证毛细血管通畅的作用。孕妇吃枣可以促进神经系统的发育，因为枣中含有叶酸，叶酸可以预防胎儿神经系统的畸形。需要注意的是：由于枣中糖含量较高，食用过多，可能对升高孕妇血糖有一定影响。孕妇吃枣一定要到正规的超市购买，这样才能保证枣的质量，严禁购买腐烂变质的枣，以免导致腹泻、刺激宫缩，导致母儿不良结局。