孕妇不能吃红心火龙果吗[朗读]

孕妇能吃红心火龙果。火龙果富含维生素c、维生素b₂、蛋白质、膳食纤维及铁、磷、镁等微量元素，可以补充孕妇在孕期所需的多种营养物质。
火龙果中富含的铁元素，可以预防或改善孕期出现的贫血。
火龙果中富含的芝麻状种子，具有肠道蠕动的作用，可以缓解孕妇因为胃肠蠕动减弱以及增大的子宫压迫而导致的便秘。
火龙果中富含植物性白蛋白，对于胃黏膜具有一定的保护作用，可以缓解由于体内激素改变引起胃酸分泌减少造成的胃部饱胀、嗳气等症状。
妊娠对于女性而言，虽是一个特殊阶段，但是在此阶段内很少有绝对的“不能吃”的概念，各种健康食物，只要是适量食用，便不会对孕期造成危害。在日常饮食中，要注意保证食材的新鲜、安全，并适量食用。