如何养护肝脏[朗读]

人体对于肝脏的保护需要适当合理的摄入蛋白质，尽量少服用药物，并保持良好的生活习惯，不熬夜，作息规律，适当运动且保持良好的心态。
肝脏是人体最大的脏器，主要功能以代谢为主，并在身体里面起着储存肝糖原、去氧化、蛋白质的合成等作用。而且肝脏也制造胆汁促进消化。肝脏对人体具有重要的意义，因此人体对于肝脏的保护需加以重视。人体对于肝脏的保护需要适当合理的摄入蛋白质，有证据表明长期的过分的限制蛋白质摄入，会导致预后不好。补充蛋白质可以多食用豆制品以及鱼虾类食品。一般情况下谷丙转氨酶高表明肝细胞膜遭到破坏，因此人体需要尽量少服用药物，少饮酒，以保证谷丙转氨酶的正常。并且人体保护肝脏需规律作息，避免熬夜，保持良好的心态并做适当的运动，以增强体质从而保证肝脏的健康。