40多岁女性晚上光做梦怎么治疗[朗读]

40多岁女性晚上睡觉做梦是正常的，一般无须特别处理。更年期女性出现多梦和其他症状，需要到妇科或内分泌科就诊并接受相应治疗。另外，40多岁女性，可能由于体内性激素的变化，发生明显的生理变化（如停经）。
如果睡觉做梦并未影响日常生活，可考虑为生理现象，无须处理。如睡觉老是做梦影响日常生活状态，可以改变生活方式缓解睡觉多梦。睡前喝杯热牛奶能够促进睡眠，减少失眠，这是因为牛奶中含有两种助眠物质，一是以血清素合成所需色氨酸，二是类似麻醉镇静作用的天然吗啡类物质。睡前用30～40℃的温水泡脚15分钟左右，可促进血液循环，有利于提升睡眠质量。
在进行药物治疗的同时，还可以进行心理疏导，保持心情愉悦。