结直肠癌如何预防[朗读]

结直肠癌与饮食习惯的变化有很大的关系。很多人喜欢喝酒，吃高脂肪、高蛋白、高热量的饮食，人也变懒了，运动减少，坐的时间比较长，变得肥胖了。所以我们要管住自己的嘴，动起来。我给大家4点建议：首先胖的就减减肥，体重指数每增加5公斤，结直肠癌的发病风险就会增加5%；第二，多锻炼，减少久坐，增加体育锻炼；第三，多吃一点高纤维的食物，在日常饮食中，红肉和加工的肉类会增加结直肠癌的患病风险；不喝酒或者少饮酒，吸烟和喝酒与癌症之间的关系已经无需证明；第四，就是一定要注意定期结肠镜检查，尤其是年龄已经大于45岁更为重要。

结直肠癌的预防包括：一级预防（病因预防）、二级预防（临床前预防）和三级预防（临床预防）。
结直肠癌的一级预防：因肠道肿瘤的发病原因不明，可能与高脂肪低纤维素饮食、大肠炎症、大肠腺瘤、遗传因素等有关。因此要形成良好的生活习惯，①要减少红肉（牛肉、羊肉、猪肉）的摄入，②尽量少吃加工肉（经过腌制、熏制、化学防腐剂处理的）制品；③用一些粗粮代替精粮；④多吃水果、蔬菜。适量运动，控制体重。
二级预防包括当大便性状及频率发生改变，甚至出现便血、消瘦等症状，尤其是伴有肿瘤家族史的患者，尽早到医院就诊，进行肛门指诊及肠镜等检查，以便早期发现肠癌，进行及早治疗。
三级预防：对于局部进展肠癌，根据身体情况行结直肠癌根治术，术后根据患者的肿瘤分期进行辅助化疗和/或放疗，以此提高患者的生活质量，延长生存期。