女性降低雄激素吃哪些水果[朗读]

降低雄激素可以吃些富含维生素a、维生素e和维生素c的水果，如猕猴桃、甜瓜、柑橘、苹果、柚子等等，有助于延缓衰老和避免性功能衰退。
女性雄激素主要来自肾上腺，卵巢也能分泌部分雄激素，女性雄激素过高的原因很多，一般来源于多囊卵巢综合征者约占34%，其次为肾上腺皮质功能亢进，占29%，少数见于卵泡膜增生和肾上腺皮质增生；约28%来源不明。一是胰岛素抵抗，所致的高胰岛素血症是其原因之一。它能刺激卵巢，分泌大量雄激素。二是卵巢或肾上腺皮质分泌过量；三是由于缺乏某些酶，导致睾酮堆积过量。
女性雄激素高，首先明确病因。生活上也可以加以调节，包括调整饮食、规律生活。以吃些维生素a、维生素e和维生素c的食物，因为这些食物都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中，如猕猴桃、甜瓜、柑橘、苹果、柚子等等。